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2009年6月15日  

2009-06-15 16:06:00|  分类: 营养专题 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一周减十斤 木耳丝菜汤减肥法 2009-05-25 07:37

分类:生活习惯

字号: 大  中 

减肥法是什么?就是一个星期只喝菜汤,不限量。它可是专门为食量巨大的人士所设计的哦,我喝了一个星期就减了十斤,从122斤减到112斤,瘦了的感觉真是太美妙了,现在我还在继续喝汤,争取再减十斤,怎么样?你心动了吗?那就赶快加入喝汤一族的行列吧!让我们一起努力。  

木耳丝紫菜汤  

功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘  

材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量  

做法:1、将黑木耳浸软,去头切碎。2、甜椒和葱均洗净切碎。3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。  

  

贴心提示:  

1、紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,紫菜中脂肪的含量很低,适合体胖的女性经常食用,可达到身材健美的效果。

2、木耳性味甘寒,能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。

3、甜椒VC含量多,对皮肤有美白作用。  

  

功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热。

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